最近臭小靖得濕疹
為了調一下他的身子
順便讓他增胖一下
所以開始了鮮食的生活
「保鮮盒」真是鮮食的好幫手
可以儲存很多天的食材
肉的部分是costco的牛嫩肩里肌肉
蔬菜則是胡蘿蔔、小黃瓜、青江菜、還有一種不知道什麼名字的菜
飯則是五穀米加白米（4：1）
因為聽說五穀米比較不好消化，所以比例較少
呵呵..我對廚房、還有蔬菜真的很不熟
還好不需調味
蒸一蒸就好
龍靖每天都在等待吃飯時間
先吃個一陣子
看效果如何再來報告
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